Kameralne
Studio Jogi
i Psychoterapii
Miejsce Twojej wewnętrznej przemiany!
Poprzez jogę, terapię i warsztaty rozwojowe pomagamy pokonywać wewnętrzne ograniczenia i ułożyć życie, tak by było spójne, autentyczne i prawdziwe.
jesteśmy tu dla ciebie
Indywidualne Podejście
Ważny jest dla nas człowiek. Nasze zajęcia prowadzimy w małych 8-10 osobowych grupach, aby każdej osobie zapewnić uwagę i wsparcie, jakiego naprawdę potrzebuje.
znajdziesz u nas:
ciało i ruch
Joga, Ruch,
Sesje Dźwiękowe
terapie
Psychoterapia
& Konsultacje Psychologiczne
spotkania przy stole
Kursy & Warsztaty Rozwojowe
dołącz do nas
Odbierz DARMOWE WEJŚCIE
do Mandragory!
Zapisz się, odbierz kod i przyjdź na dowolne zajęcia: bezpłatnie i bez żadnych zobowiązań. Sprawdź, jak może wyglądać ruch, który naprawdę Ci służy – w przestrzeni, stworzonej z troską o Ciebie.
Co zyskujesz?
- Darmowe wejście na wybrane zajęcia.
- Pierwszeństwo w zapisach na kursy i warsztaty (tu miejsca znikają szybko – serio!).
- Dostęp do specjalnych ofert tylko dla zapisanych.
Przyjdź i zrób coś tylko dla siebie. My zajmiemy się resztą.
nasze zajęcia
Ciało i Ruch
Joga Kundalini
Dźwiękoterapia
Neurojoga
Mana Movement
Hatha Joga
Joga Balans
„CUD” Joga
Gimnastyka Słowiańska
Joga w Ciąży
Poranny Rozruch
Joga dla Kręgosłupa
Joga z Bobasem
Joga Regeneracyjna
Vinyasa Joga
przestrzeń wsparcia
Psychoterapia
W gabinecie Mandragora skupiamy się na różnych formach i nurtach terapii, które całościowo wspierają naszych klientów, obejmując ciało, psychikę i ducha.
Pracujemy z osobami dorosłymi, które chcą wieść satysfakcjonujące życie i radzić sobie w obszarach, które ich przed tym blokują. Wspieramy w trudnych życiowych momentach, pracujemy ze starymi niezabliźnionymi ranami, czy długotrwałymi napięciami i emocjami zatrzymanymi w ciele.
Zapewniamy też terapię EMDR i konsultacje psychologiczne dla nastalotków, sportowców, rodziców i par.
przestrzeń rozwoju
Kursy i Warsztaty
dobrostan
Kursy Jogi
dla Początkujących
Prowadzimy 6-tygodniowe kursy w trzech poziomach: Podstawy, Wzmocnienie i Flow. Dla osób, które chcą poznać jogę i rozpocząć praktykę lub uporządkować wiedzę, którą już mają. Prowadzimy również kursy świadomego oddechu i cykle warsztatowe z jogi kundalini
samoświadomość
Warsztaty Terapeutyczne
– Blisko Ciała
Poprzez świadomy ruch i uważność na ciało, pogłębiamy kontakt ze sobą. Łączymy różne formy i techniki: jogę, medytację, metodę Lowena, czy psychoedukację. Uczymy się rozpoznawać sygnały płynące z ciała i uwalniać napięcia, tak by poprawić jakość swojego życia.
przyjemność
Spotkanie przy Stole
i w Kręgach
Spotykamy się w okół tematów, które pozwalają nam wzrastać. Jest przestrzeń do rozmów, wsparcia i odprężenia – od masażu powięziowego twarzy, przez malowanie i tworzenie, po kręgi kobiet i mężczyzn, czy wzmacnianie własnych kompetencji.
o nas
Do rozwoju osobistego podchodzimy całościowo, łącząc pracę z ciałem, psychiką i emocjami.
Mandragora to terapeutyczno-rozwojowa przestrzeń w samym sercu Lublina, stworzona z myślą o osobach, które chcą zadbać o siebie wielopoziomowo. O ciało, umysł i emocje.
Łączymy jogę, psychoterapię i różne formy pracy z ciałem, ruchem i świadomością, aby wspierać Cię w procesie wewnętrznej zmiany. Pomagamy wracać do siebie, odkrywać swoje potrzeby i wzrastać: w bezpiecznej przestrzeni, w swoim tempie i na swój sposób.
Mandragora to także przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i poczuć bezpiecznie – jak w domu. Wnętrze zostało zaprojektowane z troską o każdy detal: naturalne materiały, drewniana podłoga, kwiaty i sztuka tworzą atmosferę spokoju, ciepła i inspiracji zachęcając do relaksu i autorefleksji. Otaczające nas piękno ma także moc wspierania procesu rozwoju i terapii.
co o nas mówią
Opinie Klientów
Bogata duchowość, ciepło i wysoka kultura osobista Małgosi sprawiają, że nie możesz doczekać się kolejnych warsztatów.
Serdecznie polecamy zajęcia z jogi kundalini z Małgosią Śnieżyńską. W naszej ocenie Gosia reprezentuje jeden z najwyższych w kraju poziomów przygotowania merytorycznego i duchowego do prowadzenia zajęć. – Joanna i Artur
Ciepło, spokój, dobra energia, połączone z wiedzą i doświadczeniem.
Zajęcia wprowadzają w głęboki stan relaksu, zarówno ciało jak i umysł. Serdecznie polecam każdemu, kto potrzebuje chwili wytchnienia i wyciszenia. – Agnieszka
Każde zajęcia to wyjątkowe doświadczenie.
Za każdym razem dostaję zastrzyk energii. Zajęcia pozwalają mi odblokować to, co gdzieś utknęło w ciele, ale też nauczyły mnie być z tym, co po prostu jest i uszanować to bez oceniania. Dało mi to niesamowitą wolność. – Anna
Profesjonalizm połączony z delikatnością. Polecam razy milion!
Znajdziesz tu ciepłe, indywidualne i co najważniejsze uważne podejście do każdego. – Ania
Z takimi osobami chce się przebywać i... działać!
Potrafią rozwijać, inspirować, motywować. Odkrywać to, co w człowieku najlepsze, nie dając przy tym gotowych rozwiązań, ale inspirując do poszukiwania własnej drogi i towarzysząc w tej podróży. – Agata
e-recepcja
Rezerwacja
zajęć lub wizyt
grafik
Pobierz wygodną aplikację na telefon
przydatne info
Pierwszy raz
w naszym studio?
Jeśli planujesz nas odwiedzić po raz pierwszy i jeszcze nie wiesz, jak funkcjonujemy to koniecznie zajrzyj na stronę, gdzie dokładnie opisaliśmy najbardziej przydatne informacje np. co ze sobą zabrać i jak dojechać.
Przed pierwszą wizytą pamiętaj, aby założyć konto i zapisać się na wybrane zajęcia! Możesz to zrobić nawet 5 min przed zajęciami. Bezpłatnej anulacji możesz dokonać najpóźniej 2 h przed zajęciami w naszym studio. Zajęcia odbywają się przy minimum 3 uczestnikach.
W całym studio chodzimy i ćwiczymy boso.
współpraca
Dołącz do Zespołu Mandragory
Jesteś nauczycielem jogi lub innych form ruchu? A może psychologiem, psychoterapeutą lub prowadzisz warsztaty i spotkania rozwojowe, które pasują do naszej wizji? Chcemy Cię poznać!
W Mandragorze wierzymy, że trwała zmiana powstaje tam, gdzie spotykają się ciało, emocje i uważność. Z przyjemnością nawiążemy współpracę z kimś, komu, tak jak nam, zależy na profesjonalnym, bezpiecznym i całościowym wspieraniu w rozwoju osobistym.
